Красивая грудь
Женская грудь всегда была символом женственности и чувственности, а также одним из главных козырей в деле обольщения. Чтобы сохранить красивую, подтянутую и полную грудь, нужно ежедневно заботиться о ней и о коже груди. Конечно, возможности пластической хирургии в наше время практически безграничны и позволяют придать бюсту девичью форму и упругость. Но, во-первых, это удовольствие не из дешевых, а во-вторых, не все решаются на операцию, даже при большом желании иметь красивую грудь.
Прежде всего красота женской груди напрямую зависит от стабильного веса. Если в течение жизни женщина часто набирает и теряет лишний вес, то такой эффект «маятника» отрицательно сказывается не только на объеме груди, но и на ее форме, состоянии кожи декольте. Частое изменение веса влечет за собой и появление растяжек, которые не прибавляют груди красоты.
Кроме резких скачков веса грудь реагирует и на изменение гормонального фона. В период полового созревания происходит подъем уровня эстрогенов, что и вызывает рост соединительной ткани, которая формирует форму груди. Каждый месяц, во второй половине менструального цикла, происходит задержка жидкости в организме женщины, грудь наливается и может становиться болезненной. Во время беременности грудная железа значительно увеличивается в объеме, а во время менопаузы, наоборот, грудь теряет форму, а поддерживающие ее ткани становятся дряблыми. Все эти гормональные изменения приводят к тому, что кожа груди теряет упругость и понемногу растягивается. С возрастом коллагеновые и эластиновые волокна уже не могут вернуть коже первоначальный вид и нормально поддерживать грудь.
Для того чтобы грудь оставалась красивой и с возрастом не теряла свою форму, необходимо придерживаться некоторых правил. Прежде всего, возьмите за правило, во время ежедневного душа обливать грудь прохладной водой. Выполняйте своеобразный массаж водяными струями в течение пяти минут, направляя плавными движениями струю вверх, отдавая должное внимание зоне декольте, затем опускаясь к подмышечным впадинам и непосредственно к груди. Такой гидромассаж помогает улучшить кровообращение и обмен в клетках кожи, делает кожу упругой. Не менее эффективным является и ручной массаж груди. Выполнять его можно с использованием специальных косметических средств, способствующих удержанию влаги в коже, ее активному увлажнению, а также оказывающих укрепляющее действие на кожу. Выполняют массаж аккуратными, нежными круговыми движениями над грудью от подмышек к центру и от центра к подмышкам под грудью. Очень эффективным является дополнение такой процедуры массажем декольте кубиками льда.
Для поддержания тонуса мышц, которые находятся над грудью и поддерживают ее, следует регулярно выполнять специальные упражнения, особенно с использованием гантелей. В течение дня следует также следить за своей осанкой и стараться держать спину прямо, не сутулиться. Важно правильно подобрать бюстгальтер, который не должен сильно сжимать грудную клетку или пережимать грудь, должен быть комфортным и хорошо поддерживать молочную железу. Во время занятий спортом, особенно интенсивными видами фитнеса, следует использовать специальный спортивный бюстгальтер, который обеспечивает максимальную поддержку груди и не дает ей обвисать. Если вы привыкли спать на животе, то кроме морщин в области декольте, такая привычка может постепенно влиять и на форму груди.
Чтобы сохранить грудь красивой старайтесь избегать продолжительного загара, особенно без использования средств солнечной защиты. При выполнении массажа груди следует исключать сильное давление или растяжение кожи, поскольку это может возыметь обратный эффект, да и здоровью груди это принесет мало пользы. Если вы любительница частого приема ванн, то старайтесь избегать высоких температур. Это негативно влияет на тонус кожи и также способствует тому, что грудь теряет форму.
В заключение хочется напомнить, что регулярные профилактические меры помогут сохранить красоту вашей груди надолго. Так что не стоит ожидать, пока грудь начнет терять форму, а лучше найти комплекс упражнений для груди, регулярно проводить гидромассаж и использовать специальную косметику по уходу за кожей груди. |
