Как сохранить красоту, здоровье и молодость

Старение человека начинается после 25 лет, так утверждают ученые. У всех людей этот процесс протекает по-разному: у кого- то быстрее, у кого-то медленнее. Это зависит от многих факторов. И главное, от генетической предрасположенности. Конечно, невозможно остановить процесс старения, но его можно замедлить, если придерживаться некоторых советов.

Солнечные лучи очень пагубно действуют на кожу, поэтому кожу необходимо защищать кремами со светофильтрами, и она надолго останется молодой и сияющей. Так же необходимо защищать глаза от солнечных лучей, при ярком свете качественные очки защитят их, и кожу вокруг глаз, от появления новых морщинок.

Кожа требует постоянного ухода, который включает в себя очистку, пиллинг увлажнение и питание. К подбору косметических средств надо подходить очень осторожно, чтобы не навредить себе. Особенно мягкого ухода требует кожа вокруг глаз. Уменьшить морщинки вокруг глаз поможет крем с ретинолом.

Значительно улучшает внешний вид и здоровье сбалансированное питание. Губительно на кожу действуют и колебания веса. Набор веса, а затем похудение ведет к растягиванию, и затем обвисанию кожи. Чтобы этого избежать придерживайтесь одного веса, благодаря диетам и физическим упражнениям.

Положительно на ваше состояние и внешний вид действует хороший, здоровый сон. Ведь ночью отдыхает не только мозг, но и кожа восстанавливается после дневного стресса. Регулярно принимайте витамины. Выполняя несложные рекомендации, ведя здоровый образ жизни, вы сможете продлить себе молодость на несколько лет.